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Os cuidados com a pele no verão são indispensáveis para prevenir danos causados pela intensa exposição ao sol. Durante essa estação, os raios solares se tornam mais intensos, o que aumenta os riscos de queimaduras, manchas e o envelhecimento precoce.
Adotar uma rotina de proteção e hidratação é a chave para manter a saúde e a beleza da pele. Descubra como proteger sua pele para ter um verão seguro e tranquilo.
Por que a pele exige cuidados especiais no verão?
No verão, a radiação solar alcança níveis mais elevados que impactam diretamente a pele. A exposição excessiva aos raios ultravioleta (UV) danifica a estrutura cutânea, o que favorece o surgimento de queimaduras, manchas e até mesmo o câncer de pele.
Além disso, o contato prolongado com o sol acelera o processo de envelhecimento, causando a perda de elasticidade e o surgimento de rugas precoces. Por isso, é essencial investir em medidas de proteção adequadas durante toda a estação.
Como prevenir queimaduras solares?
Use protetor solar
O protetor solar é indispensável para blindar a pele contra os raios UV. Escolha um produto com Fator de Proteção Solar (FPS) adequado ao seu tipo de pele, aplicando-o generosamente antes de sair de casa. Reaplique a cada duas horas ou após mergulhos e transpiração excessiva para garantir uma proteção eficaz durante todo o dia.
Evite exposição ao sol nos horários de pico
Entre 10h e 16h, os raios solares são mais intensos e perigosos. Sempre que possível, permaneça em locais sombreados ou utilize proteção adicional. Planeje suas atividades ao ar livre para os períodos de menor intensidade solar.
Roupas e acessórios de proteção
Usar chapéus de abas largas, óculos de sol com proteção UV e roupas com tecidos contra raios UV auxilia na proteção da pele. Esses elementos criam uma barreira física eficaz contra os danos causados pelo sol.
Como combater o envelhecimento precoce causado pelo sol?
Hidrate a pele com frequência
Manter a hidratação adequada ajuda a reparar os danos e fortalece a barreira cutânea. Opte por hidratantes ricos em ingredientes nutritivos que promovam a retenção de água na pele, principalmente após exposição solar.
Durante o verão, é recomendável reforçar a aplicação desses produtos, especialmente à noite, para potencializar o processo de recuperação e nutrição.
Consuma alimentos que ajudam na saúde da pele durante o verão
Uma dieta rica em antioxidantes, como o betacaroteno presente em cenouras e abóboras, ajuda a combater os radicais livres gerados pela radiação UV. Alimentos com alto teor de água, como melancia e pepino, também auxiliam na hidratação interna.
Considere incluir também alimentos ricos em vitamina C e E, que contribuem para a formação de colágeno e para a proteção contra os danos solares, deixando a pele mais resistente e radiante.
Tenha uma rotina de cuidados noturnos para a pele
Durante a noite, invista em produtos que favoreçam a renovação celular, como cremes com ácido hialurônico ou retinol. Esses ingredientes ajudam a reparar os danos causados pelo sol e promovem uma pele mais uniforme e saudável.
Aproveite para incluir séruns e óleos faciais enriquecidos com ativos antioxidantes, que aceleram o processo de regeneração enquanto você descansa, garantindo um aspecto renovado ao despertar.
Utilize produtos antienvelhecimento com proteção solar
Produtos multifuncionais que combinam proteção UV com ação antienvelhecimento são aliados importantes. Eles oferecem uma camada extra de cuidado enquanto previnem os sinais de envelhecimento.
Escolher produtos com ingredientes como niacinamida e resveratrol pode potencializar os efeitos protetores e rejuvenescedores, além de ajudar a manter o tônus e a firmeza da pele a longo prazo.
O que fazer em caso de queimaduras solares?
Acalme a pele com compressas frias
Aplicar compressas frias é uma forma eficiente de aliviar a dor e reduzir a inflamação. Use panos umedecidos com água fria para acalmar as áreas afetadas, trocando-os regularmente para manter a temperatura adequada.
Evite o uso de água gelada ou gelo diretamente sobre a pele, pois isso pode causar irritação adicional. Compressas com infusões de camomila também podem ser utilizadas para potencializar o alívio e promover um efeito calmante.
Use pomadas para queimaduras
Produtos para queimaduras ajudam a hidratar e a regenerar a pele danificada. Escolha pomadas com propriedades calmantes e cicatrizantes, como aloe vera ou calamina, e aplique com cuidado sobre a pele limpa.
Reforce a hidratação nas áreas afetadas, evitando esfregar ou pressionar excessivamente durante a aplicação. Essas pomadas também atuam como uma barreira protetora contra agentes externos e previnem infecções.
Evite a exposição ao sol durante a recuperação
Evitar novos danos é essencial para que a pele se regenere. Proteja a área queimada com roupas leves, preferencialmente de algodão, que permitem a respiração da pele. Durante esse período, a exposição direta ao sol deve ser totalmente evitada.
Usar um creme com alta proteção solar sobre as áreas não lesionadas é uma boa prática para prevenir novas queimaduras enquanto o restante da pele se recupera.
Procure orientação médica em casos graves
Para queimaduras mais severas, consultar um médico é fundamental. Empresas como a Valem oferecem suporte especializado em planos de saúde, que garantem acesso a profissionais qualificados e tratamentos eficazes.
A Valem trabalha para oferecer soluções vantajosas e seguras na contratação de planos individuais, familiares e empresariais para promover o bem-estar e a qualidade de vida dos clientes.
Cuidar da pele no verão é essencial para aproveitar a estação com segurança e confiança. E se você quer garantir acesso a profissionais de saúde de excelência, visite o site da Valem e simule um plano de saúde ideal para suas necessidades.
Referências:
https://www.sbd.org.br/cuidados/cuidados-com-a-pele-no-verao/
https://bvsms.saude.gov.br/dicas-de-verao-cuidados-com-a-pele/
https://www.natura.com.br/blog/pele/cuidados-com-a-pele-no-verao
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