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A enxaqueca é aquela dor de cabeça que vai muito além de um simples incômodo. Ela se manifesta com uma intensidade muito forte, acompanhada de outros sintomas como náuseas, vômitos e muita sensibilidade à luz e ao som.
As causas exatas ainda são um mistério, mas sabemos que fatores como genética, mudanças hormonais, estresse e até certos alimentos podem desencadear as crises. Para quem sofre com enxaqueca, descobrir maneiras de aliviar a dor é essencial para ter uma vida mais tranquila.
Se você ou alguém próximo lida com enxaqueca, não deixe de conferir o conteúdo completo. Vamos explicar os sintomas, causas e, o mais importante, como aliviar as crises e prevenir novos episódios.
Table of Contents
O que é enxaqueca?
A enxaqueca é um tipo comum de dor de cabeça, afetando cerca de 15% da população mundial, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), mas com características bem específicas e de forte intensidade.
Ela e tem um caráter pulsátil, geralmente concentrado em apenas um lado da cabeça, embora possa afetar ambos os lados de forma alternada. Além da dor intensa, ela pode vir acompanhada de outros sintomas, como náuseas, vômitos e uma sensibilidade extrema à luz, cheiros e barulhos. Isso torna as crises especialmente desconfortáveis e difíceis de lidar no dia a dia.
Uma das particularidades da enxaqueca é a duração das crises, que pode variar bastante. Em alguns casos, a dor pode durar apenas algumas horas, mas há situações em que uma crise se prolonga por até 72 horas. Para muitos, isso significa dias consecutivos de dor e incapacidade de realizar atividades rotineiras.
Qual a diferença entre dor de cabeça comum e enxaqueca?
A dor de cabeça comum é geralmente menos intensa e de fácil tratamento, enquanto a enxaqueca envolve um conjunto de sintomas que vão muito além da dor, exigindo cuidados e atenção contínuos para evitar as crises e minimizar o impacto no cotidiano.
Quais são os sintomas de enxaqueca?
- Dor de cabeça pulsátil: a dor costuma ser intensa e latejante, como se alguém estivesse martelando na sua cabeça;
- localização unilateral: a dor geralmente se concentra em um lado da cabeça, mas pode se espalhar para ambos os lados;
- intensificação com atividades físicas: movimentos bruscos e atividades físicas podem piorar a dor;
- sensibilidade à luz, som e cheiros: luzes fortes, barulhos altos e cheiros intensos podem causar muito incômodo;
- náuseas e vômitos: muitas pessoas com enxaqueca sentem náuseas e podem vomitar;
- aura: algumas pessoas experimentam a chamada aura, que consiste em sintomas visuais (como pontos brilhantes ou ziguezagues), sensoriais (formigamento) ou até mesmo alterações na fala;
- fadiga: a enxaqueca pode causar um cansaço intenso, mesmo após uma boa noite de sono;
- irritabilidade: a dor e os outros sintomas podem deixar a pessoa mais irritada e impaciente;
- dificuldade de concentração: a enxaqueca pode atrapalhar a capacidade de se concentrar em tarefas.
O que causa enxaqueca?
As causas da enxaqueca ainda não são completamente compreendidas, mas sabemos que é uma condição neurológica complexa influenciada por vários fatores. Um dos principais aspectos é a predisposição genética — cerca de 70% dos portadores de enxaqueca apresentam familiares com os mesmos sintomas.
Além da genética, outros fatores podem desencadear uma crise de enxaqueca. Entre os mais comuns estão:
- mudanças hormonais, especialmente durante o ciclo menstrual, gravidez ou menopausa;
- alimentos e bebidas, como queijos envelhecidos, chocolates, embutidos e bebidas alcoólicas (especialmente vinho tinto);
- jejum prolongado ou a falta de refeições regulares;
- altos níveis de estresse emocional ou físico;
- mudanças no clima, luzes brilhantes, cheiros fortes ou barulhos altos;
- dormir pouco, dormir demais ou ter uma rotina de sono irregular.
Como é feito o diagnóstico da enxaqueca?
O diagnóstico da enxaqueca é feito principalmente por meio de uma avaliação clínica detalhada. Isso significa que o médico vai conversar para entender os sintomas, histórico de saúde e o histórico familiar, além de examinar outros possíveis fatores que podem estar relacionados às crises de dor de cabeça.
Em alguns casos, quando os sintomas não são típicos de enxaqueca ou quando há sinais de alerta, como dores de cabeça repentinas e muito intensas, pode ser necessário solicitar exames de imagem, como tomografia ou ressonância magnética, para descartar outras condições.
Qual é o tratamento para a enxaqueca?
O tratamento da enxaqueca visa tanto aliviar as crises agudas quanto prevenir futuras ocorrências. As opções de tratamento podem variar de pessoa para pessoa, dependendo da frequência e intensidade das crises, além dos gatilhos individuais.
Tratamento para as crises agudas:
- medicamentos que agem contra a inflamação e a constrição dos vasos sanguíneos no cérebro;
- repouso em um local escuro e silencioso para aliviar a dor e a sensibilidade à luz e ao som;
- aplicar compressas frias na testa ou nuca pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação;
- beber bastante água para prevenir a desidratação, que pode piorar a enxaqueca.
Tratamento preventivo:
- medicamentos para prevenir as enxaquecas, geralmente tomados diariamente, mesmo nos dias em que não há crise;
- mudanças no estilo de vida.
Como prevenir crises de enxaqueca?
Pequenas mudanças no seu dia a dia podem fazer uma grande diferença para manter as crises sob controle. Aqui estão algumas dicas importantes:
Ajuste a iluminação do ambiente
Evite luzes muito fortes ou piscantes e, se possível, utilize luzes mais suaves. Durante crises, ficar em ambientes mais escuros e silenciosos pode aliviar os sintomas.
Não passe muito tempo sem comer
Uma rotina alimentar com refeições regulares e equilibradas ajuda a manter os níveis de energia estáveis e prevenir crises. Além disso, é bom evitar alimentos que possam desencadear crises, como chocolates, queijos envelhecidos e embutidos.
Controle o consumo de álcool
O álcool, especialmente o vinho tinto e bebidas destiladas, pode desencadear crises de enxaqueca em algumas pessoas. Modere o consumo ou evite essas bebidas, se perceber que estão associadas às suas crises.
Tenha um sono de qualidade
Procure uma rotina de sono regular, com horários consistentes para dormir e acordar. Evite dormir muito pouco ou em excesso, pois isso também pode desencadear crises.
Evite o excesso de cafeína
Embora a cafeína ajude a aliviar a dor em algumas pessoas, o consumo excessivo ou a abstinência repentina podem provocar crises de enxaqueca. Se você costuma consumir café, chá ou refrigerantes com cafeína, modere a quantidade e mantenha o consumo regular para evitar mudanças bruscas.
Faça exercícios regularmente
A prática regular de atividades físicas moderadas, como caminhadas, natação ou ioga, pode ajudar a prevenir enxaquecas por liberar endorfinas, que são analgésicos naturais do corpo.
No entanto, evite exageros, já que exercícios intensos podem, em alguns casos, desencadear crises.
Consuma água conforme as necessidades do seu corpo
A desidratação é um dos fatores que podem desencadear a dor. Certifique-se de beber água ao longo do dia, principalmente em dias mais quentes ou durante atividades físicas.
Quando procurar ajuda médica?
Quando as crises de enxaqueca começam a afetar seu trabalho, estudos, relacionamentos ou outras áreas da sua vida, é hora de buscar ajuda para encontrar maneiras mais eficazes de controlar as crises e melhorar sua qualidade de vida.
Em resumo, a enxaqueca é uma condição neurológica que causa dores debilitantes, podendo durar horas ou até dias. O tratamento envolve medicamentos para aliviar as crises e preventivos, além de mudanças no estilo de vida.
Para lidar com a enxaqueca de maneira eficaz e garantir o acesso aos melhores cuidados médicos, é essencial contar com um plano de saúde que ofereça um suporte abrangente. A Valem é a escolha ideal para você e sua família, proporcionando acesso a uma ampla rede de especialistas e tratamentos especializados.
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Fontes:
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