Blog da Valem

Mulher profissional da saúde alimentar segurando uma laranja e fazendo anotações, representando o nutrólogo ou nutricionista.

Nutrólogo ou nutricionista? Saiba quando procurar cada um

A nutrologia, área que tem despertado cada vez mais o interesse de médicos, conta com uma alta demanda de pacientes. No entanto, ainda é comum a confusão entre esse profissional
Mulher doente espirrando, aludindo aos sintomas da gripe e resfriado.

Gripe e resfriado: entenda as diferenças e como prevenir

A diferença entre gripe e resfriado ainda causa dúvidas em muitas pessoas. Afinal, as duas doenças apresentam bastante semelhanças, como o contágio por meio de vírus e o aumento de
Na imagem, vemos uma mulher loira vestindo uma camisa verde, sentada em um sofá, com as mãos na barriga, indicando um possível desconforto. Ela parece estar sentindo dores abdominais, o que pode estar relacionado a condições como a síndrome do intestino irritável, uma condição que frequentemente causa dor abdominal e desconforto digestivo. A expressão dela reflete esse desconforto enquanto está em um ambiente doméstico.

Síndrome do Intestino Irritável: causas, sintomas e tratamento

A Síndrome do Intestino Irritável (SII) consiste em um distúrbio crônico. Nessa condição, nem sempre o intestino funciona de forma correta. Apesar dos sintomas e desconforto causados, a síndrome não
A imagem retrata uma pessoa deitada na cama, cobrindo o rosto com as mãos, visivelmente incomodada. A iluminação suave e azulada reforça a sensação de desconforto e inquietação, típica de quem sofre com insônia. Esse distúrbio do sono pode causar noites longas e difíceis, afetando a qualidade de vida e o bem-estar geral, como ilustrado pela expressão de cansaço e frustração da pessoa na imagem.

Insônia: quais são as causas, tipos e tratamentos

Caracterizada pela dificuldade em adormecer ou manter o sono, a insônia pode ter várias causas que precisam ser investigadas para um tratamento eficaz. Diversos fatores podem contribuir para essa condição,
A imagem mostra uma jovem mulher sentada em um sofá, coberta por uma manta, com uma expressão de desconforto evidente enquanto segura a cabeça e um lenço. Ao lado dela, sobre uma mesa, há um copo de água, comprimidos e uma fatia de limão, sugerindo que ela está cuidando de uma possível gripe ou resfriado. A cena indica que a mulher pode estar sofrendo de baixa imunidade, o que a deixou vulnerável a doenças e desconfortos físicos.

Imunidade baixa: como fortalecer o sistema imunológico?

Se você está sentindo mais cansaço que o normal ou pegando resfriados com frequência, pode ser um sinal do seu corpo indicando imunidade baixa.  Isso significa que algo não está
trabalho e família: A imagem mostra uma família em um ambiente doméstico. No centro da imagem, há um homem de pele negra, com expressão de concentração e preocupação, escrevendo em papéis e utilizando um notebook. Ao seu lado, uma mulher também de pele negra, com expressão atenta e acolhedora, coloca a mão no ombro dele, mostrando apoio e cuidado.

Confira 10 estratégias para conciliar trabalho e família

Conciliar trabalho e família nem sempre é uma tarefa fácil. Esse desafio parece ainda maior diante da rotina corrida que vivemos atualmente. Contudo, com algum planejamento e estratégias corretas, isso

Quer saber tudo sobre sobre planos de saúde?
Assine nossa newsletter!

No blog da Valem você tem acesso a conteúdos incríveis sobre planos de saúde, bem-estar e produtividade no ambiente de trabalho. Acesse suas categorias preferidas!

1 Step 1
reCaptcha v3
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right
FormCraft - WordPress form builder
Simulação e
Adesão on-line
A maneira mais rápida e prática para simular ou aderir ao seu plano de saúde com a Valem. Bastam alguns minutos para obter todas as informações que você precisa.
Descubra como
está a satisfação
da sua equipe
Calcule seu IMC
e descubra se você
está na faixa de peso
adequada